İş yerinde güvenliği sağlama

Her yıl milyonlarca Avrupalı çalışan işle ilgili kas ve iskelet sistemi
hastalıklarından etkilenmektedir.
Ağrı, acı ve sakatlıklar, çalışanlar ve aileleri için büyük bir sıkıntıdır.
Kas ve iskelet sistemi hastalıkları aslında pek çok çeşitli sağlık sorununu içine almaktadır. Başlıca
rahatsızlık grupları; sırt ağrısı/sakatlıkları ve genellikle ‘tekrarlı zorlanma sakatlıkları’ olarak bilinen
üst uzuvlarda görülen işle ilgili hastalıklardır. Alt uzuvlar da bazen etkilenmektedir.
Kas ve iskelet sistemi hastalıklarının fiziksel nedenleri arasında; yük taşımak, kötü pozisyonlarda
çalışmak ve tekrarlı hareketler bulunmaktadır. Organizasyonla ilgili sebepler arasındaysa yapılan işin
temposu ve monotonluğu yer almaktadır. Bazı hastalıklar belirli görevler ya da mesleklerle doğrudan
ilişkilidir.
Sırtın alt bögesinde görülen hastalıklar arasında fıtık, kas ve yumuşak doku zedelenmesi gibi
omurga problemleri yer almaktadır. Yapılan çalışmalara gore, normal yaşlanma sürecinin yanısıra kötü
çalışma ortamlarında bulunmak da sağlıklı bir insan sırtının alt bölgesinde sorunların ortaya çıkmasına
neden olabilmekte ya da zaten hasar görmüş bir sırt bölgesindeki sorunların kötüleşmesini
hızlandırmaktadır.
Yük kaldırmak, sırttan bükülmek ve eğilmek, ya da biçimsiz ve sabit duruşlardan kaynaklanabilecek
sorunların tespit edilmesi güçtür. Aslında, sırtın alt bölgesinde görülen sorunların %95’i ‘belirgin olmayan’
sorunlar olarak nitelendirilmektedir.
Bu tür sorunların psikososyal faktörlerle ilişkisine işaret eden kanıtların sayısı gün geçtikçe artmaktadır –
örneğin iş memnuniyeti ile sırtın alt bölgesinde görülen sorunlar arasında bir ilişki olduğu belirtilmektedir
– özellikle de psikososyal faktörlerin, fiziksel faktörlerle eş zamanlı bulunduğu durumlarda.
Boyun ve üst uzuvlarda görülen işle ilgili hastalıklar genellikle klavye/daktilo kullanmak gibi tekrarlı
hareketlerin bir sonucu olarak zaman içinde ortaya çıkmaktadır. Bu tür hastalıklar boyun, omuzlar ve üst
uzuvları etkileyebilmektedir. El bileğinde görülen karpal tunnel sendromu gibi bazı rahatsızlıkların çok
belirgin belirtileri vardır. Ancak diğer birçok rahatsızlıkta hissedilen ağrı belirli bir hastalıkla
ilişkilendirilememektedir.
Güvenliği nasıl sağlarız
Đşyerindeki risklerin analiz edilmesinden ve bu risklerin ortadan kaldırılmasından ya da azaltılmasından
işveren sorumludur. Örneğin, işveren çalışanlarını ekipmanların kullanımı ve doğru kullanım/uygulama
teknikleri konusunda bilgilendirmeli ve eğitmelidir. Đşle ilgili kas ve iskelet sistemi hastalıklarıyla ilgili
mevzuat konusunda daha fazla bilgi edinin.
Yük Kaldırmak
Elle çalışırken doğru taşıma teknikleri sizi koruyacaktır. Bir yükü taşımaya başlamadan once yapacağınız
işi planlamalı ve hazırlık yapmalısınız. Bunun için:
Nereye gittiğinizi bildiğinizden;
Çalışma alanını engellerden temizlediğinizden;
Kapıların açık olduğundan ve yerdeki hiçbir nesnenin herhangi bir kazaya sebep olmayacağından;
Taşıyacağınız yükü sıkıca kavradığınızdan;
Eğer başkasıyla birlikte kaldırıyorsanız, her ikinizin de işe başlamadan once ne yaptığınızı
bildiğinizden emin olun.  Yükü kaldırırken iyi bir teknik benimsemeniz gerekir:
Ayaklarınızı ve vücudunuzu yükün üzerine gelecek şekilde yerleştirin ya da vücudunuzu yükün ön
tarafına mümkün olduğunca yaklaştırın;
Kaldırırken bacak kaslarınızı kullanın;
Sırtınızı dik tutun;
Yükü mümkün olduğunca vücudunuza yakın tutun;
Yükü kaldırırken ve taşırken kollarınızı düz tutun.
Đtmek ve çekmek
Aşağıdaki noktalara dikkat edin:
Itmek ve çekmek kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak gerçekleştirdiği eylemlerdir – iterken
öne, çekerken ise arkaya doğru eğilmelisiniz;
Öne ya da arkaya doğru eğilebilmek için bastığınız zemini yeterince kavrayabildiğinizden emin
olmalısınız;
Sırtınızı bükmekten, döndürmekten ve eğmekten kaçınmalısınız;
Tutacağınız nesnelerin tutmak için bir sapı/tutacağı olmalı ve böylece güç uygulamak için
ellerinizi kullanabilmelisiniz. Tutacakların yükseklikleri omuzlarınızla beliniz arasında olmalı ki düzgün
ve doğal bir pozisyonda itme/çekme işlemini yapabilesiniz;
Tutacaklar iyi korunmuş olmalı ve böylece tekerler sorunsuzca dönebilmeli;
Zemin sert olmalı, heryerde eşit olmalı ve yerlerde çöp olmamalı.
Nereden yardım alabilirsiniz
herhangi bir sorunla karşılaştığınızda patronunuzla konuşun;
çalışanların güvenliğinden sorumlu olan temsilcinizle ya da sendika temsilcinizle konuşun;
doktorunuzla, hemşirenizle ya da işyerindeki iş sağlığından sorumlu personelle konuşun;
eğer gerekirse, şikayette bulunmak için iş sağlığı ve güvenliği teftişinden sorumlu olan kuruma
başvurun.